幸せに近づくことができるフレームワーク、今日もがんばっていきましょう。
今回は、あまり向き合いたくないこともある嫉妬の気持ちを探してもらいます。嫉妬の気持ちを付加彫りしていくことで、本当の望みが見えてくるものです。
幸福と嫉妬は実は密接な関係があるのです。
本当の望みを見つけるために嫉妬の周りを探すこと
本当の自分の望みを見つけようと言われても、いつも自分でいるのにこれ以上どうすればいいのかと悩んでしまいますよね。今の自分は偽者なのではと、自分否定に走ってしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。
本当の自分と呼ばれるのは、心の底で感じている気持ちのこと。
この気持ちは普通に生活しているとなかなか気付けないものなのです。
そこで嫉妬のように、無意識に反応する感情を探るという方法を使うのです。これによって普段は心の奥にしまってある、真の希望を見つけることができるのです。本当の自分の気持ちを発見できるということなのです。
嫉妬は可能性があると感じている希望
これからあなたが嫉妬を感じていることを考えてもらいますが、その前になぜ嫉妬が希望を見つけることにつながるのかをお話します。
嫉妬は「うらやましいなぁ」や「すごいなぁ」という感覚だけでなく、「私にだってできるのに」「私の方がいいのに」などといった、その対象となる方にもできるのだから自分も同じようなことがあっていいはずと可能性を見出しているのです。
自分の能力や才能、すでに持っているものだけでも、叶えられると感じているから嫉妬の気持ちになると言えます。
ニュースで女性アナウンサーが超有名企業の社長さんと結婚というものを聞いたときに、一般の人にとってはいいなぁとは思っても悔しいという気持ちが出ることはないでしょう。ですが、自分の住んでいる町の大きな会社の御曹司と仲の良かった同級生が結婚したという話ならどうでしょう。とたんに自分にもチャンスがあったのではとちょっとモヤモヤしませんか。
願いを叶えられるのを近くに感じられるものほど、嫉妬の気持ちは強くなるのです。
現在の自分の場所から行けるところに行けばよい
すでにモデルさんなど芸能界にいる女性なら、ドラマ出演が近い夢かもしれません。すでにドラマ出演できている方なら、嫉妬を抱くようなものは、希望となると映画の主演となるでしょう。
これから表現を始めると言う方が嫉妬を探す場合には、身近にいる親友など近い関係性の方の良いニュースかもしれません。
「私にだってできるはず」と自己評価では希望を叶えられると思えています。この希望は、見つけさえすればあとは行動するかどうか。気持ちが動く希望を見つけることは非常に大切なのです。
嫉妬の気持ちが浮かぶとしたら何？
準備するものは筆記用具だけです。最低でも10～20分程度かけてゆっくり自分の感情を見ていきましょう。
まとめ
今回は嫉妬の気持ちから自分が心の底で叶えられると感じていることを見つける方法をお伝えしました。
自分の経験を増やして味わうためには、叶えられるものを積み重ねることが大切です。嫉妬を感じる事柄は、自己評価については問題ないためちょっとした行動でも成果があがりやすいのです。
是非今回のワークだけでなく、耳に入ってきた事柄で羨ましいと感じるものは、どんどんメモして本当の希望に落とし込んでいきましょう。
嫉妬は人生を豊かに導く羅針盤のような役割もあるのです。ネガティブなものと思わず、付き合っていきましょう。