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体調不良

【体験談】くいしばり・歯ぎしりを治すことができた私の方法

歯ぎしりと私の戦い 社会人になって家を出た私。疲れのせいか頭痛や肩こりが酷いと実家で愚痴を言っていると息抜きのためにひさびさの家族旅行へ行こうということになりました。旅館では一家団欒の美味しいご飯と気持ちの良い温泉。 日本人はやっぱり温泉でしょうとリラックスでき、すっかりいい気分で眠りにつきました。 しかし翌朝、リフレッシュしたはずの心に衝撃が走ります。母からありがたい一言。 「あんた歯ぎしりして […]

風邪をひいたときこそ日々の振り返りの絶好のチャンス

あれ?なんか身体がだるい、風邪を引いちゃったかな? 季節の変わり目などはどうしても体調の変化が起こりやすいですよね。 私も先日久しぶりに満月の日に数年ぶりに急なだるさとのどの痛みをいただきまして、なかなか身体的には辛い数日を過ごしました。本当に長らく寝込むことが無かったこともあり、いろんな気付きが得られましたので、風邪のときの考え方についてお伝えします。 風邪は日ごろの無理の気付きと感謝のチャンス […]