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食事について

食べ物は身体だけでなく心を作る|マルモの有機味噌はいい感じ

最近身体の調子がダルいなぁとか、なんとなくイライラしていて気分が優れないときありますよね。 そんな時に瞑想したり、お掃除をしたりと心を整えるための精神的な対策をするがオススメです。しかし、いつもなら気分がスッキリするのにいまひとつ実感が少ない時。 食べ物が偏っている この可能性を考えたみてもよいでしょう。 食べ物と心の関係について 食べ物が手や足といった肉体を作るために重要であったりするのは、科学 […]

日本の食事を美しくする六古窯の焼き物の特徴は?

日々の生活を豊かにする上で、大切にしているのは食事。家族がいるのでご飯を食べる時間が幸せを感じられる時間なんです。 皆で食事をするのっていつも通りで何も感じない方も多いと思いますが、よく考えてみるととても貴重なんですよ。誰か一人でもちょっと健康を崩すだけで美味しい食事にはならないですし、雰囲気も和気あいあいとはいかないでしょう。笑って食事を囲む時間を味わうことでだいぶ幸せに近づけると思います。 食 […]

少しうつっぽいかもというときは食事のとり過ぎかも

心穏やかにすごして欲しいと思ってブログを掲載していますが、世の中皆が幸せになれる日が来ると良いですね。 今回のテーマは「プチうつ」です。心をできるだけ軽くしたいと思っていますので、私が実践してよかったことは可能な限り共有していこうと思っています。 うつが世の中で大きな問題になってきているようです。2017年の世界保健デーのテーマは「うつ病」だったそうで。世界のうつ病患者数は3億人を上回りなかなか大 […]