和のある暮らし

「ネオヴェルダン」ぺティナイフに買い替えしてみた｜日本製ステンレス包丁が使いやすい

お料理のメインの包丁以外に、小さくて使いやすいぺティナイフ・果物ナイフを持っておくと便利 […]

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現代の幸福論

思いつくままに書き出して、心軽くする【幸せのワーク15日目】

頭の中さわがしいと、逆に世界が味気なく感じるものです。 自然の営みを感じられなかったり、 […]

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和のある暮らし

普段の呼吸の「深さ/速さ」で自分の状態を知ろう

今日は呼吸の深さと自分の精神的な状態の関係についてのお話。 呼吸の深さを意識してみよう […]

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現代の幸福論

【食事で瞑想】ご飯を本気で味わう方法で心を整える

いつも不安が頭の中にあったり、やらなければならないことで忙しい人は多いことでしょう。マイ […]

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現代の幸福論

暗い気分になる意味を考えよう｜人生に不要なものを見つけるチャンス

私は時間があれば、神社へお参りしています。清々しくて気分が晴れやかになるのって気持ちいい […]

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現代の幸福論

心のトレーニングで逆に不幸せになる現象の意味

幸せになることや、心の平穏を目指して色々な情報を得たり、考え方の勉強をしている方にありが […]

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現代の幸福論

言い訳って実はスゴい！願望実現に使える能力になる【幸せのワーク14日目】

あなたは幼いころから、周りの大人たちに「言い訳は悪いこと」と教わってきていませんか。 言 […]

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現代の幸福論

「私ってこんな人」は言い訳、本当は変えられるからやってみよう

行動をはじめたいと思ったときに障害になる。 「私ってこんな性格だから」という気持ち。過去 […]

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現代の幸福論

悩みがあってツラいとき｜考え事をする時間帯で変化を起こそう

なんだかツラい。 失恋したときや人生がうまくいっていないような気持ちの時、ひとりになると […]

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現代の幸福論

自分の範囲はどこまで？確認しながら考えてみよう

常に不安が消えないとか、お仕事などで予定いっぱい忙しい人はストレスを無制限に抱えしまいま […]

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